ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเราชอบพบแม้กระนั้นข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร ดูหนัง netflix แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้มอง ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลการศึกษาที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นคำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ในเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็นายแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดความสำเร็จในการดำเนินงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าระยะเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ตอนที่ขณะที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
โดยมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่พวกเราต้องการเยอะที่สุด นั่นก็คือขณะ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะปฏิบัติงานก้าวหน้าที่สุดกลับเป็นขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองด้านซ้ายและก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายถึงตอนบ่ายๆและในขณะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มกำลัง

ในขณะที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่คนโดยส่วนใหญ่กลับจิตใจเบิกบาน ด้วยเหตุว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน จึงเป็นตอนในช่วงเวลาที่สมควรสำหรับการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกสูงที่สุดคือตอนเช้าวันจันทร์ เพราะว่าคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในขณะที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ดูหนังซีรี่ย์ ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความหมายสำเร็จเสมอ แม้กระนั้นมันสำคัญเป็นอย่างมากแม้คุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมายอดเยี่ยมบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
lottervip lottovip ruayhuays ชนโรง ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังซับไทย ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซาวด์แทร็ก หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หวย หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บดูหนังออนไลน์ แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

8 ข้อคิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่สามารถช่วยเป็นแรงผลักดันให้ท่าน!

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านกักบริเวณในเดี๋ยวนี้ก็สามารถปรับปรุงตัวเองได้นะ คนจำนวนไม่น้อยอาจจะงงว่าดูหนังแล้วจะปรับปรุงตัวได้ยังไง เคยรับรู้คำบอกเล่านี้หรือไม่ “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยได้ฟังกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จำเป็นต้องยอมรับว่า ในเวลานี้หนังมักจะสอดแทรกคำคม ข้อคิดดีๆเอาไว้จนถึงมีการเก็บคำคมเหล่านั้นไว้ล้นหลามหลายหมวดหมู่ ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างสหาย สร้างแรงดลใจต่างๆไปจนกระทั่งการทำธุรกิจ เพราะว่าภายใต้ความสนุกสนานครึกโครมบันเทิงใจนั้น ผู้ผลิตมักจะแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะมากๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความตรึงใจต่อตัวแสดง บทบาท และเรื่องราวในหนังเพียงแค่นั้น ยังสามารถช่วยปลุกความเก่งกล้าในตัวคุณให้ยืนขึ้นมาเปลี่ยนแปลงพัฒนาตัวเองเจริญพอๆกับการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้เสนอ 8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8

ชวนคนกักตัวอยู่บ้าน มาดูหนังที่จะทำให้อินเสมือนได้ไปเล่นน้ำวันสงกรานต์จริงๆ

ดูหนังออนไลน์ คนใดสิ้นหวังจาการพลาดเล่นน้ำช่วงวันสงกรานต์ปีนี้ มา ดูหนังออนไลน์ ที่ดูแล้วอินเหมือนได้ไปเล่นสาดน้ำจริงๆในเทศกาลวันสงกรานต์แทนละกัน เนื่องจากว่าการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ตัวร้ายที่ทุกคนรู้จักกันดี นี่ก็เลยเป็นปีแรกที่งานเล่นน้ำสงกรานต์ถูกรัฐบาลสั่งงดเว้นทั้งประเทศ!! (น้ำตาแม่จะไหล อยากเล่นวันสงกรานต์ใจจะขาด) แต่ว่าช่างเถิด ถึงปีนี้พวกเราไม่ได้สาดน้ำกันจริงๆก็ไปสาดน้ำผ่านทางออนไลน์กันแก้ขัดไปก่อน ด้วยการดูหนังออนไลน์ 5 เรื่องนี้ที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าหากคุณได้ดูเหมือนจะต้องฟินไปกับบรรยากาศสงกรานต์ราวกับได้ไปเล่นน้ำวันสงกรานต์จริงๆแน่ๆ 1. รถไฟฟ้า มาหานะคุณ รถไฟฟ้า มาหานะคุณ เป็นภาพยนตร์แนวโรแมนติก-คอมเมดี้ จากค่าย GTH ผลงานการดูแลของจิระ

หนังแอคชั่นบู๊สุดสนุกของฝั่งประเทศเกาหลีที่ดารานำชายงานดีไม่แพ้ในซีรีย์

ดูหนังออนไลน์ฟรี เอ๋ยถึงการ ดูหนังผ่านเน็ต ที่มาแรงที่สุดคงจะหนีไม่พ้น หนังแนวแอคชั่น สู้กันสนุกระห่ำ ที่ชอบติดเทรนด์การค้นหาอันดับหนึ่งของหนังอย่างยิ่งจริงๆ และหนังประเภทนี้คนส่วนมากคงนึกถึงทางฝั่งตะวันตกกัน ใช่มั้ยเอ่ย แม้กระนั้นประเดี๋ยวก่อน! ฝั่งเอเชียบ้านพวกเราก็ไม่น้อยน่าแบบเดียวกันนะในเรื่องความสนุกดุดัน วันนี้พวกเราจะมาเอาใจสาวกสายแอคชั่นที่รู้สึกชื่นชอบความมันส์ ด้วยหนังแอคชั่นเกาหลีฝั่งเอเชียบ้านพวกเราที่มากับความดุเดือด พาดฟันกันเอาจริงเอาจัง รวมทั้งหล่อของดารานำชายที่ไม่น้อยหน้าในซีปรี่ย์อย่างยิ่งจริงๆ 1. The Age of Shadows (2016) คน ล่า คน เปิดประเดิมด้วย